womenshik.ru - сайт для женщин » Главная » Эта диета - лучший способ растопить жирок и очистить организм!

Эта диета - лучший способ растопить жирок и очистить организм!

 (голосов: 795)
Эта диета - лучший способ растопить жирок и очистить организм!

Принято считать что увеличение веса происходит из-за употребления картофеля, хлеба, каш, макарон. Но существуют диеты в основе которых именно эти продукты. Одну из таких диет разработал диетолог Иоганн Шрот.

Диета основана на чередовании «сухих» и «мокрых» дней, это не просто программа по снижению веса, диета помогает очистить организм, усиливает его защитные функции и запускает процесс самовосстановления организма после очищения. Эффективность диеты зависит и от времени в течение которого ее придерживаться. Если следовать диете одну неделю, то будет разгрузка организма, за две недели произойдет чистка от шлаков, за три недели можно пройти весь курс – от разгрузки до восстановления. За три недели вес уменьшается на десять процентов, вы получаете заряд энергии, бодрости. Причина этого в том что очищенный организм работает намного эффективнее.

Эта диета - лучший способ растопить жирок и очистить организм!

«Сухие» и «мокрые» дни чередуются. Один день можно пить только жидкости, есть ничего нельзя. В качестве напитков используются фруктовые и овощные соки, зеленый, травяной и черный чай, минеральная вода без газа и даже сухое вино. Вино рекомендуется употреблять в том случае если вы по каким-то причинам не работаете или если эта диета приурочена к отпуску. В течение дня нужно выпивать до литра вина, а весь следующий день нужно проводить в покое и питаться только сухой пищей. В состоянии покоя «сухие» дни нужно проводить в любом случае – это одно из условий диеты. Исключается вся тяжелая работа, нужно хорошо высыпаться, гулять на свежем воздухе. Из продуктов в «сухой» день разрешено есть овощи и фрукты и делать акцент на продукты богатые углеводами. Жидкость в эти дни употребляется в минимальном количестве, если хочется пить диетолог рекомендует съесть кислое зеленое яблоко.
Очень эффективно делать во время диеты горячие обертывания, эта процедура помогает выводить из организма продукты обмена веществ, токсины и шлаки, способствует более тщательному очищению.

Минус диеты в том что придется тщательно подсчитывать калории. В «мокрый» день количество калорий не должно превышать 700, в «сухой» за весь день организм не должен получить более 1000 к/кал.

По материалам http://slim-motivator.ru/

Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.