womenshik.ru - сайт для женщин » Главная » С этой диетой не только "растопите" жирок, но и "выметите" шлаки!

С этой диетой не только "растопите" жирок, но и "выметите" шлаки!

 (голосов: 796)
С этой диетой не только "растопите" жирок, но и "выметите" шлаки!

Диета Бихнер-Боннера

Эта фруктово-овощная диета была разработана Бихнер-Боннером известным швейцарским врачом-диетологом. Если вы будете придерживаться такой диеты две-три недели, то не только похудеете на три-пять килограммов, но и оздоровите свой организм.

В течение дня нужно есть овощные салаты, фрукты и орехи. Предлагаю вашему вниманию несколько рецептов.

Блюдо из овсяных хлопьев
Разведите водой две столовые ложки овсяных хлопьев. Когда они размокнут, в полученную кашицу добавьте сок половики лимона и 1/3 стакана мелко порубленных грецких орехов. Перемешайте.

С этой диетой не только "растопите" жирок, но и "выметите" шлаки!

Блюдо из орехов
На два часа замочите в воде две ст. ложки овсяных хлопьев.
Затем добавьте две ст. ложки натертых на мелкой терке яблок, пятьдесят граммов толченых орехов, сок половинки лимона, немного подсластите сахаром и заправьте двумя ст. ложками сметаны.

Пюре из смородины
В четырех столовых ложках воды размочите две столовые ложки манки. Полстакана черной смородины протрите с сахаром, добавьте в манку и перемешайте.

Блюдо из чернослива
Замочите в воде двести граммов чернослива. Когда он размокнет, проверните его через мясорубку. Размочите две ст. ложки овсяных хлопьев и протрите их через сито.
Смешайте чернослив и хлопья, приправьте соком половинки лимона, посыпьте сахаром и добавьте немного сметаны.

Пюре из малины
В 4-х столовых ложках воды размочите 2 ст. ложки манки. Добавьте сто пятьдесят граммов малины, приправьте ст. ложкой меда, сверху посыпьте рубленными грецкими орехами.

Мусс из вишен и слив
Из двухсот граммов фруктов удалите косточки и протрите мякоть через сито. Добавьте сто граммов рубленных грецких орехов и столовую ложку меда.

Блюдо из яблок и морковки
Смешайте две ст. ложки размоченной манки с двумя столовыми ложками рубленных грецких орехов, двумя тертыми яблоками и двумя ст. ложками морковки. Посыпьте чайной ложечкой сахара и заправьте сметаной.

Блюдо из яблок и меда
Натрите на терке три яблока. Смешайте их с двумя ст. ложками размоченного геркулеса. Приправьте столовой ложкой меда и столовой ложкой сгущенки. Перемешайте.

Блюдо из яблок и орехов
Размочите десять граммов манки в трех ст. ложках кипяченой воды. Добавьте две ст. ложки натертых на терке яблок, две столовые ложки толченых орехов. Приправьте соком половинки лимона и двумя ст. ложками сгущенки.

Фруктовое пюре
Разомните до однородной массы два стакана малины или земляники. Смешайте пюре с одной столовой ложкой размоченных овсяных хлопьев, соком половины лимоны и ст. ложкой сгущенки.

По материалам http://slim-motivator.ru/

Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Уважаемый посетитель! Сайт регулярно пополняется новыми статьями.. Будем рады видеть Вас еще.