>

 

 
womenshik.ru - сайт для женщин » Фитнес и диета » Морковная диета: как легко сбросить 1,5 кг в день

Морковная диета: как легко сбросить 1,5 кг в день

 (голосов: 0)
Морковная диета: как легко сбросить 1,5 кг в день

Если ты большая поклонница морковки и даже готова есть только ее пару дней подряд, тогда как вариант похудения попробуй морковные разгрузочные дни. Благодаря низкой калорийности моркови, ты легко сможешь скинуть за день 1,5 кг.

Основной «ингредиент» морковной диеты, это салат с добавлением фруктов. В тертую морковь можно добавлять яблоко, грушу, апельсин, грейпфрут, мандарины. На этом салатике нужно продержаться целый день, количество не ограничено.

Итак, каждый раз, готовя салат из моркови, добавляй один какой-нибудь фрукт на свое усмотрение, заправляя салат 1 ст.л. лимонного сока+1 ч. л. меда.
Один прием пищи - тарелка салата, зеленый чай и стакан минеральной воды. От кофе все-таки лучше отказаться. «Морковные» разгрузочные дни очень полезны для организма и пищеварительной системы – они дают ей отдых и, кроме того, происходит очищение организма за счет большого содержания в моркови клетчатки.

Кроме того, морковь относится к группе овощей с отрицательными калориями, на переработку которых уходит больше калорий, чем в них содержится. Помни о том, что норма моркови – 200 г в день. А при употреблении ее в слишком больших количествах, она плохо усваивается печенью, именно поэтому при проведении разгрузочного «морковного» дня в салат нужно добавлять какой-нибудь фрукт и заправляют лимонном с медом. Кстати, регулярно съедая рекомендуемую норму свежей моркови - салат или стакан морковного сока,ты улучшишь состояние своего зрения и укрепишь десна. Особенно полезно жевать сырую морковь – это хорошая профилактика пародонтоза.

По материалам http://www.cosmo.com.ua/

Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Уважаемый посетитель! Сайт регулярно пополняется новыми статьями.. Будем рады видеть Вас еще.