>

 

 
womenshik.ru - сайт для женщин » Фитнес и диета » Яблочная диета: быстрый метод похудения

Яблочная диета: быстрый метод похудения

 (голосов: 0)
Яблочная диета: быстрый метод похудения

Худей на яблоках! Яблочная диета хорошо переносится, не требует жестких ограничений и достаточно разнообразна. Главную роль в этой диете, конечно же, играют яблоки – в разных вариациях и сочетаниях. Легче всего яблочная диета переносится на выходных. За 2 дня можно сбросить 1-1,5 кг!
Суббота: Завтрак: зеленый чай, 100 г творога и 1 зеленое яблоко
Второй завтрак: запеченное в духовке яблоко с 1 ч. л. меда Обед: 200 г приготовленной на пару рыбы, салат из тертых яблок и моркови
Полдник: питьевой йогурт и 1 не сладкое яблоко Ужин: 2 яблока и 200 г сыра феты
Воскресенье: Завтрак: 100 г мюслей, залитых кипятком и 1 зеленое яблоко
Второй завтрак: салат из яблок и листовых овоще (заправь салат лимонным соком)
Обед: 200 г отварного куриного филе и 1 яблоко
Полдник: 100 г творога и зеленый чай
Ужин: 2 печеных яблока В неограниченном количестве можно: натуральные соки, воду, зеленый чай.
Если между приемами пищи тебя одолевает чувство голода, можешь съесть одно сырое яблоко.
Важно! Начинай и заканчивай свой «яблочный» день стаканом теплой воды с соком лимона или лайма.

По материалам http://www.cosmo.com.ua/

Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Уважаемый посетитель! Сайт регулярно пополняется новыми статьями.. Будем рады видеть Вас еще.