womenshik.ru - сайт для женщин » Фитнес и диета » Факторы, преграждающие путь к идеальному телу

Факторы, преграждающие путь к идеальному телу

 (голосов: 2)
Факторы, преграждающие путь к идеальному телу

Никак не получается сбросить лишний вес? Скорее всего, причина кроется в неправильном образе жизни. Мы выделили некоторые факторы, преграждающие путь к идеальному телу. Пора менять привычки!

Плохой сон

Высыпайся! Это прибавит желание и возможность вести активный образ жизни, да и вес будет держаться в норме. А нехватка сна замедляет метаболизм, вследствие чего сжигается меньшее количество калорий. Ко всему прочему, "сонный" организм будет нуждаться в углеводах для подзарядки. И жажда съесть что-нибудь сладенькое не оставит тебя в покое.

Стрессы

Стрессы безжалостно влияют на твой организм. Некоторые девушки склонны худеть на нервной почве. Но полученная таким образом худоба вряд ли покажется здоровой. Другие находят утешение, поедая калорийную пищу. Если и тебя, в надежде снять напряжение, потянуло на пирожные - остановись! Попробуй заняться йогой или прогуляться на свежем воздухе, и напряжение сойдет на нет.

Большие порции

Их стоит определенно избегать. Организму требуется некоторое время, чтоб дать сигнал мозгу о том, что желудок наполнен. Не спеши за добавкой! Намного полезней будет попытаться кушать медленнее.

Кофеин

Действительно, кофе отлично притупляет голод, но не забудь о безопасной дозе - она составляет 2 чашки в сутки. Кроме того, большой латте содержит около 300 ккал, а мокко – все 600, почти треть дневной нормы. Частое употребление таких напитков неизбежно отразится на фигуре.

Ярослава Кимова

По материалам cosmo.com.ua

Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.

Уважаемый посетитель! Сайт регулярно пополняется новыми статьями.. Будем рады видеть Вас еще.